毎日健康スタイル

「最近、お腹周りが気になってきた…」「健康的な生活を送りたいけど、何から始めればいいの？」そんな悩みを抱えていませんか？私も同じように感じていた時期がありましたが、食事・運動・睡眠・ストレス管理・水分補給・モチベーション維持の6つのポイントを意識することで、体がスッキリし、健康的な習慣を身につけるこ...

ストレスが続くと、体調に影響が出ることがありますよね？「なんだかしんどいな～」「寝ても疲れが残っていてつらいな～」などなど。なんだか気分が落ち込んでやる気が出ないものです。私もかつて、ストレスによる体調不良に悩まされたことがありました。頭痛や倦怠感、胃の不調など、心だけでなく体にもさまざまな不調が現...